Самооценка, как повысить?

Хочу поделиться с вами рядом советов, позволяющих проработать вопрос самооценки. Есть простые шаги, которые могут помочь самостоятельно повысить самооценку.
Самооценка, как повысить?

Вот горячая десятка советов, которые помогут в этом.

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Рыба всю жизнь бы себя считала дурой, если бы её оценивали по способности лазить по деревьям.
  2. Перестаньте ругать и порицать себя. Мы то, что мы говорим о себе. Изменив свой лексикон, убрав оттуда ругань, вы скорректируете и мнение о себе.
  3. Принимайте все комплименты, не реагируя стандартным ответным «спасибо» или «да ничего особенного». Таким образом вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу (даже тем же «спасибо», когда оно от души), не принижая себя.
  4. Изучайте семинары, книги, аудио и видео, посвященные самооценке. Любая информация, влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.
  5. Чаще общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
  6. Сделайте список ваших достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на лыжах, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Именно реальные достижения формируют истинное мнение о вас.
  7. Начните больше давать другим. И речь не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным, а ваши самооценка и настроение повышаются.
  8. Обязательно надо заниматься тем, что вам нравится и получается. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят в делах, которые вы презираете. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
  9. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.
  10. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя.
Единственный, кто по-настоящему знает Вас — это Вы сами.




Скачать Турбо НЛП Практик v2 - Скоростная брутальная система овладения и применения практических навыков курса НЛП практикСкачать Турбо НЛП Практик v2 - Скоростная брутальная система овладения и применения практических навыков курса НЛП практик
Суть нейро-лингвистического программирования состоит в моделировании навыков людей, которые умеют что-либо делать лучше остальных, чтобы каждый желающий мог научиться делать то же самое так же эффективно.
Подружись со своим денежным ребёнкомПодружись со своим денежным ребёнком
Мы продолжаем тему денег и поговорим про наши отношениями с ними. В последнее время я увлеклась песочной терапией. Она помогает найти суть проблемы человека. И вот недавно у меня появился клиент, которому надо было разобраться с финансовыми затруднениями, и мы решили попробовать песочную терапию, проиграть его проблему. Я поставила ему задачу найти в ящике с маленькими игрушками фигурки, которые бы соответствовали ему самому, его членам семьи и деньгам (по сути, являлись заместителями) и расставить их в песочнице.
Как изменить убеждения, ограничивающие жизнь?Как изменить убеждения, ограничивающие жизнь?
Знаете ли вы человека, который никогда не употреблял в речи выражения, подобные этим? Уверена, что вы сами хотя бы раз говорили нечто похожее. Лучшее – враг хорошего. За все в жизни надо платить. Все живут по закону джунглей. Нужно готовиться к худшему, лучшее само придет. Кто много хочет, тот мало получает.