Самооценка, как повысить?

Самооценка, как повысить?

Хочу поделиться с вами рядом советов, позволяющих проработать вопрос самооценки. Есть простые шаги, которые могут помочь самостоятельно повысить самооценку.

Вот горячая десятка советов, которые помогут в этом.

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Рыба всю жизнь бы себя считала дурой, если бы её оценивали по способности лазить по деревьям.
  2. Перестаньте ругать и порицать себя. Мы то, что мы говорим о себе. Изменив свой лексикон, убрав оттуда ругань, вы скорректируете и мнение о себе.
  3. Принимайте все комплименты, не реагируя стандартным ответным «спасибо» или «да ничего особенного». Таким образом вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу (даже тем же «спасибо», когда оно от души), не принижая себя.
  4. Изучайте семинары, книги, аудио и видео, посвященные самооценке. Любая информация, влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.
  5. Чаще общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.
  6. Сделайте список ваших достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на лыжах, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Именно реальные достижения формируют истинное мнение о вас.
  7. Начните больше давать другим. И речь не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным, а ваши самооценка и настроение повышаются.
  8. Обязательно надо заниматься тем, что вам нравится и получается. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят в делах, которые вы презираете. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
  9. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.
  10. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя.
Единственный, кто по-настоящему знает Вас — это Вы сами.

Если статья оказалась вам полезна, пожалуйста поддержите проект, кликнув на рекламный баннер, тем самым вы поможете оплатить расходы по сайту. Спасибо!
Источник: Алексей Кройтор
Статья «Самооценка, как повысить?» опубликована 29.04.2015



Влияние прошлого на жизнь человекаВлияние прошлого на жизнь человека
Это факт, что прошлые события уже сформировали вашу личность, повлияли на то, каким вы являетесь в данный момент. Но дело в том, что они продолжают вносить вклад в ваши ограничения и ограничивают вашу свободу каждый день. И это будет продолжаться, пока в подсознании находится энергетический заряд, связанный с прошлым.
Молитвы на обретение (покупку, обмен, продажу квартиры) жильяМолитвы на обретение (покупку, обмен, продажу квартиры) жилья
Тема жилья будет актуальна всегда пока живёт человечество, ведь своё жильё — это одна из важнейших составляющих семейного уюта. Для всех, у кого сложное положение с жильём посвящается.
Исцеление от всего сердцаИсцеление от всего сердца
Эта техника – великолепный инструмент, ускоряющий исцеление старых травм. Он также помогает, когда старые травмы настолько глубоко укоренились, что мы не можем с первого раза получить к ним доступ. Его сила иногда удивляет даже наших самых продвинутых целителей. Гай Хендрикс, который много писал о телесно-ориентированной терапии, описывает эту технику в своем руководстве «Любовь к себе». Барбара Бреннан также дает ее краткое описание в своей книге «Руки света», в разделе для целителей, посвященном заботе о себе.