Как облегчить проработки (заботимся о теле)

Давайте будем честны сами с собой. Вы прекрасно знаете, как нужно правильно питаться — информации море. Нужно есть больше зелени. Нужно есть больше овощей. Но, тем не менее, многие люди на вопрос «Почему Вы не придерживались правильного питания раньше?» отвечают: «Из-за тяги к сладкому и мучному». Не стоит рассматривать статью, как врачебное руководство. Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом, прежде, чем применять методы найденные где-то в интернетах.
Как облегчить проработки (заботимся о теле)

Работа с психопрактиками почти всегда отражается на теле. Нередки такие явления, как понос и т.д. Организм чистит сам себя.

Что можно сделать, чтобы облегчить практики с точки зрения тела?

Организм избавляется от шлаков, которые были как-то связаны с обрабатываемым ментальным материалом, и поэтому при проработках выделялись на клеточном уровне. Количества шлаков могут быть весьма немалыми, в связи с чем могут быть достаточно сильные расстройства, и даже болезни (недолговременные, к счастью) типа гриппа, с ломотой всего тела. В связи с этим, может иметь смысл периодическое очищение организма.

Многие советы просты и все о них знают. Пить чистую воду до двух литров в день, принимать витамины, особенно группы В, есть пчелиную пергу для укрепления иммунитета. Также, вам следует внимательно следить, что именно вы едите. А чистку начинаем с обычной клизмы (кружка Эсмарха). Просто и доступно.

Для нормального роста, развития, улучшения и поддержания здоровья нам необходимы питательные вещества, витамины и минералы. Человек использует пищу не только как источник энергии, правильно составив свой рацион мы можем получить все необходимые витамины и минералы из полезных и вкусных продуктов и блюд. Не зря же нам все время напоминают – «мы то, что мы едим». Первые витаминно-минеральные комплексы были разработаны еще в середине прошлого века в США. Долгое время я принимал витамины «АлфаВит». Это действительно уникальный комплекс, разделенный на три приёма в день. Состав подобран, чтобы получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА, принимайте суточные три таблетки с интервалом 4-6 часов.

Оказывается, витамины и многие полезные БАДы продаются не только в аптеках, но и в магазинах для культуристов. Причем цены могут быть даже ниже, чем в аптеках. А состав куда интереснее.

Но онлайн-доставка доступна даже для любого маленького городка. Поэтому я в последнее время всё заказываю из Америки. Был бы рад разместить позиции отечественных производителей, но к сожалению пока российских аналогов просто не существует. Либо ценник негуманный.

Мы обычно покупаем мультивитамины, которые понравились нам по упаковке или те, рекламу которых мы увидели по телеку. Но мы не задумываемся о том, как наш организм примет эти вещества, и как они будут усваиваться. Покупая синтетические препараты, мы ведь не знаем о том, что существуют ферментированные растительные витамины, хелатные минералы, пищевые концентраты. Да, это все стоит дороже, чем в аптеке. И это можно купить только в зарубежных интернет-магазинах. Я не буду с пеной у рта доказывать Вам, что синтетические аптечные витаминно-минеральные комплексы — полный отстой, а американские food-based vitamins and minerals — манна небесная, нет. Я — за честность производителей и за нашу с Вами компетентность в выборе витаминов и минералов.

При сравнении с интернет ценами обязательно учитывайте и количество капсул в упаковке! Например наш аптечный "Глиатилин" стоит около 900 руб.(14 капсул), т.е. 60 капсул будут стоить порядка 3600 руб., а американский Alpha GPC (глиатилин) 60 капсул стоит 2760 руб.! Учитывая, что глиатилин принимают длительными курсами (2-3 месяца), выгода становится очевидной. Та же ситуация с мелатонином: в аптеках продаётся в основном Melaxen (мелатонин 3мг.) стоимостью около 700 руб. за 24 таб., т.е. 60 таблеток стоят 1500 руб., а у американцев вы можете преобрести 60 таб. Melatonin 3 мг. всего за 840 руб. и т.д.

Сначала я использовал витамины Daily formula фирмы Universal Nutrition (в аптеке дешевле 800р не видел, а тут 400р!), сейчас перешёл на более качественные (но подороже) витамины и комплекс витаминов группы B. Банка этого В-комплекса со 100 капсулами (практически на пол года пользования, пью 2-3 раза в неделю) мне обошлась всего лишь в 800 рублей. Я вообще все сейчас там покупаю, полные ссылки смотрите ниже. И привозят быстро и доставку можно сделать бесплатной.

Можно проделать чистку энтеросорбентами, чтобы собрать всякие шлаки, и затем вывести всё при чистке кишечника. Энтеросгель или Фильтрум СТИ.

Чтобы ускорить и упростить процесс вывода шлаков из организма (в том числе и выделяющихся на клеточном уровне в результате проработок) можно пользоваться финской сауной или русской баней. Это приятно и полезно.

При недостатке L-карнитина уменьшается количество энергии, что негативно сказывается на здоровье. Основными признаками дефицита L-карнитина являются:
  • быстрая утомляемость, сонливость и мышечная слабость;
  • гипотония;
  • подавленность;
  • у детей – отставание в физическом и психомоторном развитии;
  • у школьников – снижение успеваемости;
  • нарушение функции сердца и печени.

При работе происходит перестройка нейросетей мозга. Мозг с помощью выделяемых нейромедиаторов регулирует состояние организма. Наряду с приемом витаминов группы В и Е, может быть полезным перестройка своего рациона питания так, чтобы включить в него продукты, полезные для мозга. О том, какие именно продукты полезны, вы можете узнать по поисковому запросу «питание для мозга». Хорошо принимать глюкозу. Есть такой препарат как Пирацетам (Ноотропное средство. Оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга. Повышает утилизацию глюкозы, улучшает течение метаболических процессов).

Периодически я устраиваю курсовой прием Dopa Mucuna. Его действующее вещество - леводопа, предшественник допамина, который вырабатывается у нас в мозге и обеспечивает его работоспособность и наше хорошее настроение. В небольших дозах его применяют как мягкий антидепрессант и питание для мозга.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Мелатонин - на сегодня это один из самых эффективных препаратов для продления жизни. Опыты на животных позволяют утверждать, что с его помощью можно не только продлить жизнь на 10-20 лет, но и резко снизить риск развития тяжёлых болезней, а также существенно улучшить качество жизни.

Код на вашу скидку в 5% - AQT0930

Витамин Е Solgar, Витамин E, 268 мг (400 МЕ)

Другой производитель Now Foods Natural E-400

Комплекс витамина B - Jarrow Formulas B-Right

Мультивитамин Daily Formula

Витаминный комплекс для мужчин Optimum Nutrition Opti-Men

Витаминный комплекс для женщин Optimum Nutrition Opti-Women

DMAE (Из битартрата диметиламиноэтанола)

Dopa Mucuna (Экстракт Mucuna, L-ДОФА)
 
Мелатонин Natrol медленное высвобождение 5 мг

Jarrow Formulas L-Tyrosine (Способствует синтезу нейротрансмиттеров мозга)


Перед тем как закупать БАДы пачками, я настоятельно прошу Вас убедиться в том, что Вы понимаете что такое БАДы. Это пищевые добавки. То есть, сначала пища, потом добавки. И не просто какая-то пища, а сбалансированное здоровое питание вместе с физической активностью. До тех пор, пока на вашем столе не будет достаточного количества белков и жиров, повремените с БАДами. При изменении режима питания восстановительные процессы в вашем теле пойдут в любом случае, применяете вы БАДы или нет.

Если успешно принимаете какие-то другие интересные БАДы, пожалуйста поделитесь в комментариях:





Проверка и изменение глубинных убеждений, которые мешают нам житьПроверка и изменение глубинных убеждений, которые мешают нам жить
Глубинные убеждения – это то, что формирует наше поведение, наш жизненный сценарий. Они защищают нас от ошибок, но не всегда бывают объективными в настоящий момент. Закладываются глубинные убеждения в детстве, когда ребенок, для того чтобы получить желаемое, методом проб и ошибок находит свой способ добиться своего, а так же, при постоянном повторении родителями определенных утверждений или же в стрессовой ситуации – страх, испуг, травмы и т.д.
Как выплакать эмоциональную грязь?Как выплакать эмоциональную грязь?
Продолжаем тему очищения от эмоциональной грязи, от тех стрессов, недовольств, которые мешают нам жить легче, гармоничнее.
Чего можно ожидать от работы по методике BSFF - Стань свободным быстроЧего можно ожидать от работы по методике BSFF - Стань свободным быстро
BSFF ведет свою родословную от системы TFT (Thought Field Therapy), разработанной доктором Каллаханом (США) в начале 90-х годов XX столетия. Ученик доктора Каллахана, психиатр Ларри Нимс (Larry Nims), на основе EFT разработал свою технику, которую назвал BSFF — сокращение от «Be Set Free Fast», что значит «Стань Свободным Быстро». Практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами.