Осознание и замена ограничивающих убеждений

Осознание и замена ограничивающих убеждений

Что если вам прямо сейчас, поменять неэффективное убеждение «У меня нет времени» на эффективное убеждение «У меня хватает на все время, и это происходит самым наилучшим образом для меня»?

Шаг 1

Осознание ограничивающих убеждений

Задайтесь целью следить за своими мыслями и словами в течение нескольких дней, а еще лучше – недели. Особенно за теми мыслями и словами, которые возникают и произносятся как бы сами собой, без вашего контроля. Заметьте, нет ли у вас привычки думать и говорить примерно следующее:
  • От меня ничего не зависит.
  • Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно.
  • Приходится мириться с тем, что есть.
  • Такая уж у меня судьба, надо терпеть.
  • Мне не выбраться из этих неприятностей.
  • Как ни бейся, а лучше не будет.
  • Боюсь, как бы не было только хуже.
  • Бог меня наказывает.
  • И за что мне только все это? Записывайте все свойственные вам ограничивающие убеждения. Вы можете быть сами удивлены тем, что у вас получится. Потому что подобные мысли часто проскальзывают сами собой, практически минуя сознание. Мы толком не осознаем, что думаем и говорим, но, однако, эти полуосознанные мысли и слова серьезно портят нам жизнь.

    Осознать такие слова и мысли – это значит уже наполовину избавиться от них. Когда мы подходим к таким убеждениям осознанно, они начинают влиять на нас гораздо меньше, чем раньше. А дальше мы можем сделать еще больше – изменить эти убеждения на другие, противоположные.

    Шаг 2

    Замена ограничивающих убеждений

    Когда у вас получится достаточно полный список присущих вам ограничивающих убеждений, перечитайте его и дополните, если сочтете нужным. Затем посвятите достаточно времени, чтобы составить для каждого ограничивающего убеждения другое, противоположное ему по смыслу. Для этого зачеркните каждое из записанных вами ограничивающих убеждений, и рядом или напротив напишите другое, позитивное, такое, которое способно открыть перед вами новые возможности, те, в которых вы сами себе раньше отказывали. Например:
  • От меня ничего не зависит. → Все зависит только от меня.
  • Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно. → Я способен менять свою жизнь так, как хочу.
  • Приходится мириться с тем, что есть. → Я принимаю в свою жизнь только то, что мне нравится.
  • Такая уж у меня судьба, надо терпеть. → Я сам выбираю свою судьбу.
  • Мне не выбраться из этих неприятностей. → Неприятности – урок, из которого я извлекаю опыт.
  • Как ни бейся, а лучше не будет. → Я легко принимаю в свою жизнь лучшее.
  • Боюсь, как бы не было только хуже. → Моя жизнь уже приготовила для меня что-то очень хорошее, и я смело иду навстречу переменам.
  • Бог меня наказывает. → Никаких наказаний нет, есть только уроки, которые выбираю я сам.
  • И за что мне только все это? → Теперь я задаю вопрос не «За что?», а «Для чего?», и знаю, что все происходящее – для моей же пользы.

    Как только опять поймаете себя на ограничивающих мыслях и словах, сразу же выбрасывайте их из своего сознания и меняйте на новые, противоположные им, позитивные. Помните, что так вы создаете свой новый мир, свою новую жизнь. Вы меняете свое сознание, а перемены в жизни всегда начинаются с перемен в сознании.

    Автор: Эдуард Кравец «Тренинг по Ричарду Баху»
    Статья «Осознание и замена ограничивающих убеждений» опубликована 21.02.2017



    Чем может помочь Духовная интеграционика?Чем может помочь Духовная интеграционика?
    В каждом из нас изначально есть все нужные таланты и ресурсы. Каждый имеет внутри себя все, чтобы превратить свою жизнь в яркую и счастливую историю. Все эти ресурсы просто спят глубоко в подсознании и лишь время от времени вырываются наружу. И тогда вы чувствуете себя сильным, полным энергии. У вас всё получается, трудные задачи щёлкаете как орешки и вообще вы на высоте.Так бывает не всегда. Кажется, что это происходит случайно. Потому что вы хорошо выспались, на вас действует солнечная погода, музыка завела и т.д. Но что если научиться включать весь свой ресурс, пробуждать нужные способности в нужный момент? Ваша жизнь кардинально изменится! Вернуть себе способность жить на 100%, двигаться путем, соответствующим планам вашей души - именно для этого создана Духовная интеграционика (ДИ).
    Отчитка рода, чистка рода, как правильно?Отчитка рода, чистка рода, как правильно?
    Покойник — от слова «покой». Мертвые не любят, когда живые лезут к ним, даже и с благими намерениями. Всё, чего хотят мёртвые — чтобы их оставили в покое. И чтобы живые смотрели на них с почтением и уважением, как младшие на старших, не пытаясь раскапывать их истории и разбираться с их грехами. Пусть даже и из самых лучших побуждений.
    Назови свое убеждение, и я скажу где ты испытаешь страданиеНазови свое убеждение, и я скажу где ты испытаешь страдание
    Наша жизнь определяется системой ценностей (убеждений). Или: наша система ценностей и наши убеждения определяют нашу жизнь. Далее напрашивается такой вывод: если мои убеждения и ценности высокоморальны или высоконравственные, то и жизнь моя должна быть счастливой и без страдания. Но вот почему-то в истинность этого вывода не верится. Сразу возникают ограничения: только тогда, когда все разделяют эти ценности и убеждения или только тогда, когда вы затворник. Каждое наше убеждение имеет две стороны: если наше убеждение разделяется окружением, мы испытываем удовольствие и счастье, если не разделяется – то страдание.