Осознание и замена ограничивающих убеждений

Что если вам прямо сейчас, поменять неэффективное убеждение «У меня нет времени» на эффективное убеждение «У меня хватает на все время, и это происходит самым наилучшим образом для меня»?
Осознание и замена ограничивающих убеждений

Шаг 1

Осознание ограничивающих убеждений

Задайтесь целью следить за своими мыслями и словами в течение нескольких дней, а еще лучше – недели. Особенно за теми мыслями и словами, которые возникают и произносятся как бы сами собой, без вашего контроля. Заметьте, нет ли у вас привычки думать и говорить примерно следующее:
  • От меня ничего не зависит.
  • Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно.
  • Приходится мириться с тем, что есть.
  • Такая уж у меня судьба, надо терпеть.
  • Мне не выбраться из этих неприятностей.
  • Как ни бейся, а лучше не будет.
  • Боюсь, как бы не было только хуже.
  • Бог меня наказывает.
  • И за что мне только все это? Записывайте все свойственные вам ограничивающие убеждения. Вы можете быть сами удивлены тем, что у вас получится. Потому что подобные мысли часто проскальзывают сами собой, практически минуя сознание. Мы толком не осознаем, что думаем и говорим, но, однако, эти полуосознанные мысли и слова серьезно портят нам жизнь.

    Осознать такие слова и мысли – это значит уже наполовину избавиться от них. Когда мы подходим к таким убеждениям осознанно, они начинают влиять на нас гораздо меньше, чем раньше. А дальше мы можем сделать еще больше – изменить эти убеждения на другие, противоположные.

    Шаг 2

    Замена ограничивающих убеждений

    Когда у вас получится достаточно полный список присущих вам ограничивающих убеждений, перечитайте его и дополните, если сочтете нужным. Затем посвятите достаточно времени, чтобы составить для каждого ограничивающего убеждения другое, противоположное ему по смыслу. Для этого зачеркните каждое из записанных вами ограничивающих убеждений, и рядом или напротив напишите другое, позитивное, такое, которое способно открыть перед вами новые возможности, те, в которых вы сами себе раньше отказывали. Например:
  • От меня ничего не зависит. → Все зависит только от меня.
  • Я бы хотел изменить жизнь – но это невозможно. → Я способен менять свою жизнь так, как хочу.
  • Приходится мириться с тем, что есть. → Я принимаю в свою жизнь только то, что мне нравится.
  • Такая уж у меня судьба, надо терпеть. → Я сам выбираю свою судьбу.
  • Мне не выбраться из этих неприятностей. → Неприятности – урок, из которого я извлекаю опыт.
  • Как ни бейся, а лучше не будет. → Я легко принимаю в свою жизнь лучшее.
  • Боюсь, как бы не было только хуже. → Моя жизнь уже приготовила для меня что-то очень хорошее, и я смело иду навстречу переменам.
  • Бог меня наказывает. → Никаких наказаний нет, есть только уроки, которые выбираю я сам.
  • И за что мне только все это? → Теперь я задаю вопрос не «За что?», а «Для чего?», и знаю, что все происходящее – для моей же пользы.

    Как только опять поймаете себя на ограничивающих мыслях и словах, сразу же выбрасывайте их из своего сознания и меняйте на новые, противоположные им, позитивные. Помните, что так вы создаете свой новый мир, свою новую жизнь. Вы меняете свое сознание, а перемены в жизни всегда начинаются с перемен в сознании.




    Говорим матушке-природе - люблю тебя!Говорим матушке-природе - люблю тебя!
    Обычно я на пробежке или прогулке хожу быстрым шагом где-то по часу каждый день и вот во время прогулки захотел поделиться с вами чудесной практикой, которая основана на свойствах воды. Как ни странно, вы наверное уже слышали о ней.
    Как поднять финансовый потолок. Прощаем деньги.Как поднять финансовый потолок. Прощаем деньги.
    В этой статье я продолжу тему повышения вашей финансовой планки, вашего финансового потолка. Что нужно сделать, какие практики, какие процессы нужно осуществить, чтобы найти причины, которые мешают поднять ваш финансовый потолок и перейти на другой финансовый уровень.
    Как перестать мешать самому СЕБЕКак перестать мешать самому СЕБЕ
    Так как же перестать мешать самому себе и начать жить полной, насыщенной жизнью?