МАК  

Метафорические ассоциативные карты

Техника «Линия Времени»

В колоде метафорических карт «Уроки души» даны образы всевозможных человеческих состояний и эмоций. Затронуты все ключевые причины эмоциональной травмы человека, из-за которых рушатся семьи, а порой и вся судьба человека, такие как: алкоголизм, потеря близкого, расставание, лишение свободы, аборты, попытки суицида, измена и пр.

Техника «Линия Времени»

Вопрос:

Какие события прошлого больше всего оказали негативное влияние и не отпущены мной до сих пор?

Вытягиваем в закрытую несколько карт.
Например: 0–5, 5–10, 10–15, 15–20, 20–25 лет и так далее до того возраста, который у вас сейчас. Последний интервал может получиться короче, чем предыдущие.

Смотрим образы. Будет много удивительного, так как какие-то воспоминания придут только благодаря "наводке" образа карты. Вы этого не помнили.
Каждая карта обсуждается последовательно.
Вспомогательные вопросы:

  • Как это повлияло на вас, ваше поведение сейчас, ваши отношения?
  • Где, в каких случаях, в каких сферах это особенно проявляется?
  • Как бы вы хотели иначе?
Как сейчас вы могли бы помочь себе в прошлом, как поддержать? Диалог с собой в прошлом.

На каждое переживание скорее всего потребуется отдельный сеанс психологической работы.